Ako na vypuklé popôrodné bruško?

Späť na
Magazín o zdravie a prevenciu

Ako na vypuklé popôrodné bruško?

Jednou z najčastejších príčin pretrvávajúceho vypuklého brucha po pôrode býva rozostup brušných svalov - tzv. Diastáza.
1 minuta

Čo je diastáza?

Diastáza brušných svalov je stav, kedy sa priamy brušný sval rozostúpia tak, že brušný stena zostáva krytá iba pobrušnicou, fascií a kožou. Vzniká už v tehotenstve mechanickým vplyvom (rast plodu), rozvolňováním väzov hormonálnym pôsobením. Návrat rozestoupených brušných svalov v období šestonedelia do předtěhotenského stavu nebýva úplný až u 60% matiek *.

Následky diastázy:

  • narušenie funkčné súhry brušných a s nimi spolupracujúcich svalov a z toho plynúce časté bolesti v bedrovej a krížovej oblasti
  • nebezpečenstvo vzniku pupočnej prietrže
  • nepriaznivé ovplyvnenie ochrany orgánov dutiny brušnej, ovplyvnenie funkcie bránice a panvového dna (problémy s inkontinenciou)
Normálne brušné svaly a diastáza brušných svalov

Ako na diastáza?

Diastáza sa dá eliminovať pomocou sťahovacieho pásu Verba® a vhodného cvičenia.

Nosením brušného pásu sa dá zamedziť rozširovaniu diastázy počas namáhavých každodenných činností. Nosia sa po pôrode, a to tak dlho, kým sa ťažkosti neupraví.

Ako pracovať s brušným podporným pásom:

  • jednoduchá aplikácia pomocou suchého zipsu
  • nasadzovať poležiačky, pri výdychu pás dotiahnuť
  • stiahnuť pevne, ale nechať priestor veľkosti otvorenej dlane, ktorá vojde medzi brucho a pás
  • možno nasadiť priamo na pokožku alebo cez jednu vrstvu odevu

Kedy a ako dlho nosiť:

  • v aktívnej časti dňa (domáce práce, prechádzka, popôrodné cvičenie)
  • nepoužívajte na noc ani pri oddychu ľahu
  • používajte ideálne počas šestonedelia
  • vhodné po prirodzenom pôrode aj po cisárskom reze

Ako vybrať veľkosť pásu:

Pred kúpou je vhodné zmerať obvod pása, prípadne sa poraďte s lekárnikom. Pásky suchého zipsu majú u všetkých veľkostí bandážou rezervu až 10 cm. Verba® sa môže preto v každom prípade presne uspôsobiť individuálnu kompresiu. V prípade hraničné hodnoty obvodu pásu odporúčame zaobstarať menšiu veľkosť pásu.

Dostupné veľkosti pooperačného pásu

Veľkosť 1 65 - 75 cm
Veľkosť 2 75 - 85 cm
Veľkosť 3 85 - 95 cm
Veľkosť 4 95 - 105 cm
Veľkosť 5 105 - 115 cm

 

*Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, et al Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth: prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain British Journal of Sports Medicine 2016;50:1092-1096.

Vytvorené v spolupráci s fyzioterapeutka, špecializujúcimi sa na popôrodné rehabilitáciu Mgr. Kristýnou Procházkovou a Mgr. Ditou Rakovou.

Související produkty
Súvisiace články

Odoberať novinky na tému Starostlivosť o matku a dieťa

Súhlasím, aby spoločnosť HARTMANN - RICO a.s. spracovávala moje a e-mailovú adresu s cieľom zaslania ponuky produktov a služieb. Ďalšie informácie na spracovanie, vrátane možnosti odvolania súhlasu, nájdete zde.