Ako na vypuklé popôrodné bruško?

Čo je diastáza?

Diastáza brušných svalov je stav, kedy sa priamy brušný sval rozostúpia tak, že brušný stena zostáva krytá iba pobrušnicou, fascií a kožou. Vzniká už v tehotenstve mechanickým vplyvom (rast plodu), rozvolňováním väzov hormonálnym pôsobením. Návrat rozestoupených brušných svalov v období šestonedelia do předtěhotenského stavu nebýva úplný až u 60% matiek *.

Následky diastázy:

• narušenie funkčné súhry brušných a s nimi spolupracujúcich svalov a z toho plynúce časté bolesti v bedrovej a krížovej oblasti
• nebezpečenstvo vzniku pupočnej prietrže
• nepriaznivé ovplyvnenie ochrany orgánov dutiny brušnej, ovplyvnenie funkcie bránice a panvového dna (problémy s inkontinenciou)

Ako na diastáza?

Diastáza sa dá eliminovať pomocou sťahovacieho pásu Verba® a vhodného cvičenia.

Nosením brušného pásu sa dá zamedziť rozširovaniu diastázy počas namáhavých každodenných činností. Nosia sa po pôrode, a to tak dlho, kým sa ťažkosti neupraví.

Ako pracovať s brušným podporným pásom:

• jednoduchá aplikácia pomocou suchého zipsu
• nasadzovať poležiačky, pri výdychu pás dotiahnuť
• stiahnuť pevne, ale nechať priestor veľkosti otvorenej dlane, ktorá vojde medzi brucho a pás
• možno nasadiť priamo na pokožku alebo cez jednu vrstvu odevu

Kedy a ako dlho nosiť:

• v aktívnej časti dňa (domáce práce, prechádzka, popôrodné cvičenie)
• nepoužívajte na noc ani pri oddychu ľahu
• používajte ideálne počas šestonedelia
• vhodné po prirodzenom pôrode aj po cisárskom reze

Ako vybrať veľkosť pásu:

Pred kúpou je vhodné zmerať obvod pása, prípadne sa poraďte s lekárnikom. Pásky suchého zipsu majú u všetkých veľkostí bandážou rezervu až 10 cm. Verba® sa môže preto v každom prípade presne uspôsobiť individuálnu kompresiu. V prípade hraničné hodnoty obvodu pásu odporúčame zaobstarať menšiu veľkosť pásu.

Dostupné veľkosti pooperačného pásu

*Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, et al Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth: prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain British Journal of Sports Medicine 2016;50:1092-1096.

Vytvorené v spolupráci s fyzioterapeutka, špecializujúcimi sa na popôrodné rehabilitáciu Mgr. Kristýnou Procházkovou a Mgr. Ditou Rakovou.